Einzelsessions
1:1 Breathwork
Eine Session ist Raum für dich allein: dein Nervensystem darf zur Ruhe kommen, Schweres darf sich zeigen — und du bist dabei nicht allein, sondern gehalten.
- seit 1999
- Hebamme
- 100+
- begleitete 1:1 Sessions
Vielleicht kennst du das
Dein Nervensystem ist im Dauerstress — Anspannung, die nicht nachlässt.
Es gibt Themen, die du allein nicht anschauen magst.
Du sehnst dich nach Klarheit und Leichtigkeit, findest aber keinen Zugang.
Was eine Session dir geben kann
Ein Nervensystem-Reset — spürbare Entstressung.
Mehr Leichtigkeit und Klarheit.
Kontakt zu dir selbst — und zu dem, was gerade dran ist.
Schwieriges in einem sicheren Rahmen anschauen: nicht allein, sondern gehalten.
Wie ich arbeite
Ein ganzheitlicher, ressourcenorientierter Prozess
Breathwork ist für mich wie eine Geburt: Ich begleite dich, weise dir manchmal die Richtung, halte und unterstütze. Den Weg gehst du selbst. Dabei bin ich ganz für dich da.
- 01
Sicherer Rahmen
Körperorientiert und traumasensibel — wir gehen in deinem Tempo.
- 02
Du behältst die Kontrolle
Keine Trance, keine Hypnose. Du bleibst die ganze Zeit wach und bei dir.
- 03
Gehalten sein
Du musst Schweres nicht allein tragen.
Häufige Fragen
Was passiert in so einer Session?
Wir beginnen mit einem Gespräch, dann folgt eine angeleitete Atemsequenz (Conscious Connected Breathing) im Liegen, danach Zeit zum Nachspüren und ein ruhiger Ausklang.
Kann ich Breathwork mit bestimmten Vorerkrankungen machen?
Bei einigen Vorerkrankungen ist Breathwork nicht geeignet. Dazu zählen: Herzprobleme, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herz-Rhythmus-Störungen, starker Bluthochdruck, Epilepsie, hoher Augeninnendruck bzw. Glaukom, vorausgegangene Schlaganfälle, frische chirurgische Eingriffe am Oberkörper, Schwangerschaft nach dem dritten Monat, akute Knochenbrüche sowie klinische Psychosen und Angststörungen, Schizophrenie, Manie, bipolare und schizoaffektive Störungen und das Borderline-Syndrom. Wenn etwas davon auf dich zutrifft, sprich mich bitte vorher an — ob Breathwork gerade für dich passt, klären wir immer im persönlichen Vorgespräch.
Behalte ich die Kontrolle, oder bin ich in Trance? Ist es wie Hypnose?
Du behältst die Kontrolle. Es ist keine Trance und keine Hypnose — du bist die ganze Zeit wach und bei dir.
Wie lange dauert eine Session?
Eine Einzelsession dauert ca. 2 Stunden.
Was kostet es?
Eine Einzelsession kostet 180 €.
Ist es sicher?
Sicherheit steht an erster Stelle. Wir arbeiten körperorientiert und traumasensibel, in deinem Tempo, in einem gehaltenen Rahmen.
Was ist, wenn ich nicht „reinkomme“?
Es gibt kein Richtig oder Falsch. Was passiert, darf passieren; ich begleite dich genau da, wo du bist.
Lust auf ein Vorgespräch?
Schreib mir kurz, worum es geht. Wir schauen in Ruhe, ob und wie es passt — unverbindlich.
Oder direkt: christiane@atemtraum.de · 0173 8627465