Mutterlinien
Prägung. Bindung. Freiheit.
Zwischen Herkunft und Weitergabe liegt ein Moment der Entscheidung. Mutterlinien schafft den Raum, ihn bewusst zu erkennen – und neu zu gestalten.
Für wen ist dieses Angebot?
01
Erwachsene Töchter und Mütter jeden Alters, die ihrer eigenen Geschichte achtsam begegnen möchten.
02
Frauen, die ihre Prägung verstehen und bewusster gestalten möchten.
03
Fachfrauen, die mit Frauen arbeiten und ihre eigene Linie reflektieren möchten.
Körperorientiert und traumasensibel
Der Workshop orientiert sich an bindungstheoretischen und neurobiologischen Erkenntnissen sowie an Konzepten transgenerationaler Weitergabe von Stress- und Beziehungsmustern und arbeitet mit Conscious Connected Breathing.
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. Und in diesem Raum beginnt Freiheit.
Die Workshops
Teil 1: Was ich trage - Die Spuren meiner Mutter
Es gibt eine Beziehung, die vor allen anderen da war. Bevor du sprechen konntest. Bevor du wusstest, wer du bist. Sie lebt nicht nur in deiner Erinnerung – sie lebt in deinem Atem, in deiner Art, dich anzuspannen oder weich zu werden, in dem Moment, in dem Nähe sich sicher anfühlt – oder eng. Unsere erste Beziehung - die zu unserer Mutter. Sie hat uns tief geformt und geprägt. Durch ihre Augen haben wir gelernt die Welt zu sehen. Ihr Verhalten kopiert. Ihre Werte übernommen. Diese Beziehung prägt unser Nervensystem, unser Selbstbild, unsere Art zu lieben, unsere Art zu streiten, unsere Grenzen – oft jenseits dessen, was wir bewusst erinnern. Dort hast du gelernt, wie viel Raum du einnehmen darfst, ob deine Bedürfnisse willkommen sind – oder zu viel. Manches war tragend. Manches vielleicht schmerzlich. Und vieles davon wirkt weiter – still, automatisch... Vielleicht kennst du dieses innere Ziehen: Ein Loyalitätsgefühl, das dich klein hält. Eine Schuld ohne klare Ursache. Eine Sehnsucht nach etwas, das du nie ganz greifen konntest. Die Bindungsforschung und die Neurobiologie zeigen deutlich: Frühe Beziehungserfahrungen strukturieren unser Stress-system, unser Selbstbild und unsere Beziehungsdynamiken nachhaltig. Nicht als Schicksal – aber als Ausgangspunkt. In diesem Workshop öffnen wir einen geschützten Raum, um dieser frühen Prägung achtsam zu begegnen und deine Beziehung zu deiner Mutter differenziert und körperorientiert zu erkunden - über Reflexion, somatische Wahrnehmung und eine sanft angeleitete Atemsequenz (Conscious Connected Breathing) Nicht, um deine Geschichte umzuschreiben. Sondern um zu verstehen, was in dir weiterlebt – und was du heute bewusst wählen möchtest.
4 Stunden · 130 €
Teil 1 buchenTeil 2: Mutter sein - Zwischen Anspruch und Wirklichkeit
Mutter sein bedeutet, in mehreren Welten gleichzeitig zu stehen: Eine liebevolle Mutter sein - zwischen Fürsorge und Freiraum Eine erfolgreiche Frau - zwischen Souveränität und Sensibilität. Eine zugewandte Partnerin - zwischen Nähe und Networking. Und der Alltag muss reibungslos nebenher bewältigt werden. Viele von uns bewegen sich täglich in genau diesem Spannungsfeld zwischen äußeren Erwartungen und inneren Ansprüchen, die längst ein Teil von uns geworden sind. Meist zeigt sich das ganz leise: in einem Moment von Überforderung, in Ungeduld am Ende des Tages, im stillen Nachhall in Form von Schuldgefühlen. Oder in der unausgesprochenen Frage, ob man dem allem überhaupt gerecht werden kann. Dieser Workshop lädt dazu ein, dieses Spannungsfeld behutsam zu erkunden. Wir nähern uns diesem Thema achtsam und körperorientiert – über Reflexion, somatische Wahrnehmung und eine sanft angeleitete Atemsequenz (Conscious Connected Breathing). Nicht, um ein neues Bild von Mutterschaft zu entwerfen. Sondern um sichtbar zu machen, was in dir wirkt – und wo mehr innerer Spielraum entstehen darf. Gemeinsam schauen wir auf innere Bilder von Mutterschaft, welche viele von uns in sich tragen, auf transgenerationale Erziehungs- und Beziehungsmuster, auf typische Stress- und Triggerreakionen im Elternalltag und wie sich all das im Körper und im Nervensystem bemerkbar macht. Manchmal beginnt Veränderung nicht damit, eine bessere Mutter zu werden. Sondern damit, aufzuhören, eine perfekte sein zu müssen.
4 Stunden · 130 €
Teil 2 buchenBeide Teile – Zwei Perspektiven. Eine gemeinsame Linie.
Beide Workshops stehen für sich und können unabhängig voneinander besucht werden. Zusammen öffnen sie zwei Perspektiven auf die Mutterlinie: die eigene Erfahrung als Tochter und die Erfahrung als Mutter.
Beide Teile · 240 €
Nächste Termine
Teil 1 – Was ich trage
11. Oktober 2026 · 15:00–19:00
Waldbronn, Sama Yoga
130 €
28. November 2026 · 15:00–19:00
Hannover
130 €
Teil 2 – Mutter sein
24. Oktober 2026 · 15:00–19:00
Waldbronn, Sama Yoga
130 €
Teil 2 kann unabhängig von Teil 1 besucht werden.
Platz anfragenÜber mich
Unsere erste Beziehung beginnt nicht im Kopf.
Sie beginnt im Körper.
Als Hebamme und Breathwork-Facilitatorin arbeite ich seit vielen Jahren mit Frauen in Übergangsphasen – Schwangerschaft, Geburt, Mutterschaft. Dabei zeigt sich immer wieder: Unsere frühen Bindungserfahrungen wirken weiter. In unserer Selbstwahrnehmung. In unseren Beziehungen. In unserem Nervensystem.
Prägung, Bindung, Freiheit
„Ich hätte nicht erwartet, was dieser Nachmittag in Bewegung bringen würde. Ich bin mit einem ganz neuen Blick auf mich selbst nach Hause gegangen.“
Informationsgespräch?
Termine vereinbare ich am liebsten telefonisch oder per Mail.
